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安庆协和医院的口碑怎么样 合理收费品质服务

2020-10-13 17:12 来源:安庆协和医院

夏天虽然炎热,但夏天却充斥着冷饮、冰淇淋、清凉、冰镇西瓜、空调等这些让我们想想就瞬间拂过一阵凉意的关键词。安庆协和医院消化内科医生告诉你这样吃冷食,健康护肠胃

 

但在夏天贪图凉意的我们也常常忽视了胃的抗议,全然忘记了保护胃的事。不过话又说回来:

冷饮冷食为什么会造成胃肠不适呢?

能否解决冷饮冷食造成的胃肠不适呢?

今天,我们就来探讨一下。

胃肠其实很怕冷

首先,我们的胃肠道,其实很怕冷,听到这里可能就有小伙伴会说:

我都热成狗了,就差没吐舌头散热,你跟我说胃怕冷?

其实,胃肠怕冷是有科学依据的:胃肠的黏膜、平滑肌和胃肠腺体分泌对冷造成的的刺激十分敏感。

如果本身胃肠功能就不怎么好,再受到凉刺激,就会影响胃的分泌、消化、吸收功能,甚至可能诱发多种胃部疾病,其中以急性胃炎、胃肠道功能紊乱为常见。

如何健康喝冷饮吃冷食

至于我们是否有办法解决喝冷饮吃冷食造成的胃肠不适,其实关键在于三点:

一是适量,

二是把控温度,

三是进食速度。

我们接下来就逐一解释:

1、适量:这个很好理解,就是我们不要过多的喝冷饮吃冷食,比如不要一次喝一大杯冷饮,以一瓶500毫升的可乐为例,喝2/3左右即可,而且我们喝冷饮吃冷食更多是为了降温和爽,点到即止;

2、把控温度:则指的是控制冷饮与冷食的温度,比如把可乐放到冰箱里冰一冰就达到了清凉降温效果,就不要再刻意加冰块。如果一定要喝加冰可乐,也可以少放点冰块;

3、进食速度:就是说我们在喝冷饮吃冷食时要遵循细嚼慢咽的原则,比如喝冰可乐时不要一饮而下,像喝茶一样,细细品尝再下咽、同理吃冰淇淋时也小口小口的吃。

虽然一口冷饮冷食下肚,满足感确实瞬间拉满,但是不良饮食对胃的伤害是潜移默化的,长期以往不仅伤胃,还有可能累及脾和肝。但与其劝人不要喝冷饮吃冷食,不如提醒别人如何喝冷饮吃冷食更趋向健康。

所以安庆协和医院消化内科医生提醒你:当喝冷饮吃冷食出现胃痛、胃胀、消化不良、反酸等症状,请马上停止进食,如症状长时间无法自行缓解,要尽快到医院进行就诊。胃好身体好,夏季才能畅享清爽。