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呼市东大肛肠医院医生提醒您在家中如何预防肛肠疾病的发生

2020-02-29 17:18 来源:未知

疫情期间宅在家中就是对国家最大的贡献,春季是肛肠病的好发季节,那我们在家中如何预防肛肠病的发生呢?

 

一、必带口罩、勤快洗手、饮食预防能减轻肛肠病症状、防止复发

多食青绿蔬菜、新鲜水果,如芹菜、菠菜、韭菜、丝瓜、黄花菜、苹果、鲜桃、杏、瓜类等。这些食物含纤维素较多,可促进胃肠蠕动,润肠通便,但是腹泻的病人则只宜适当进食。预防肛肠病的食物还有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉苁蓉、猪大肠、鳖肉、核桃肉、蜂蜜等。

 

二、不宜饮酒,不吃辛辣刺激性的食物。

如白酒、黄酒、辣椒、胡椒、生姜、大茴等及煎炸烧烤食物此类食物可刺激直肠肛门处的粘膜和皮肤,使之充血、水肿加重痔疮出血、脱出及肛裂的疼痛等症状。

 

三、饮食不宜过饱,也不宜食生冷及不干净的食物。

过食寒凉、过食辛热、过饮酒醴、过食肥甘均有伤脾胃。

 

四、调节精神情志。

首先要保持乐观情绪,豁达开朗,避免抑郁。若遇焦虑、烦恼之事,要正确对待,妥善处理,及时解脱。

 

五、生活起居有常。

应建立良好的生活规律,劳逸结合,避免过度疲劳、连续熬夜、严重失眠等,休息时应保暖,勿坐卧于潮湿之地。

 

六、坚持运动锻炼。

可流通气血,强壮脏腑,调养精神,舒筋壮骨,增强机体抗病能力。运动宜适度,量力而行,循序渐进,持之以恒。

 

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